WELKOM OP MIJN SITE!!

 

Door mijn levenslange interesse en voorliefde voor sport, heb ik een tijd geleden besloten van mijn hobby mijn beroep te maken.

Wat op mijn elfde jaar begon met een onschuldig stukje hardlopen en is inmiddels uitgedraaid in een life time commitment. Een manier van leven.

Na meerdere marathons, en mijn ontwikkeling op het gebied van sport heb ik diverse diploma's behaald. In meerdere disciplines binnen o.s hardlopen en fitness. 

Inmiddels heb ik een ruime ervaring in het geven van groepslessen, duo & personal training, alsmede bedrijfstrainingen en hardloopclinics.

Met het hardlopen en bootcamp outdoors, is het een fijne afwisseling en combinatie als personal trainer indoors

 

Graag ga ik wat op deze pagina wat dieper in op Fit & Actief. Deze training is ontstaan na mijn periode als Medisch Fitness instructeur bij FysioHolland.

In die functie begeleide en trainde  ik mensen die doorgestoomd waren uit de hart-longrevalidatie TerGooi MC 

Al jaren maar soms ook pas maanden. Jong en oud. Maar ook in andere oorzaken voor voor herstel, waar net wat meer aandacht voor nodig is.

Maar dat is dan ook het enige verschil met een reguliere gym / fitness in welke vorm dan ook. Herstel is kracht en uithoudingsvermogen, trainen is kracht en uithoudingsvermogen. Met maar als één doel: het verbeteren van je alledaagse lichaamsbewegingen. Niet meer niets minder. 

Het is een mooie start na b.v herstel, en misschien nog wat vertrouwen in eigen kunnen mist maar echt durft te trainen en dat ook wil..

Uiteraard is iedereen welkom die wel van een sportieve uitdaging houdt. 

Grotendeels van het jaar zijn de trainingen indoors maar enkele weken per jaar in juli en augustus, gaan we de hei op. Hoe leuk. 

De trainingen zijn zorgvuldig opgebouwd en er is aandacht voor meerdere aspecten. Denk hierbij aan conditie, kracht, mobiliteit en flexibiliteit. 

Fit & Actief = laagdrempelig, veilig, informeel, uitdagend, vriendelijk, buitengewoon betaalbaar, en ontzettend gezellig!

 

Voor meer informatie stuur gerust een mail naar : sportcoachhetgooi@hotmail.com. 

  

Start moving, stay strong!

Harriët.